식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
토마토 에그슬럿
400
kcal
2019-05-13 11:31:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 48.000 | 66.720 | 1.584 | 5.472 | 3.984 |
| 과일군 | 토마토 | 36.000 | 6.480 | 1.620 | 0.288 | 0.000 |
| 지방류 | MCT oil | 16.000 | 132.800 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
| 기타 | 프로맥스 | 10.000 | 38.000 | 0.000 | 9.100 | 0.300 |
| 지방류 | 버터 | 8.000 | 62.240 | 0.040 | 0.040 | 6.760 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 육류 | 소고기 | 6.000 | 11.880 | 0.012 | 1.200 | 0.720 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 132.000 | 391.320 | 3.288 | 16.108 | 35.716 | |
| 비율 | 0.063 | 0.413 | 1.841 | |||
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