식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
삼치구이
600
kcal
2019-01-17 19:09:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 어류 | 삼치 | 41.800 | 45.144 | 0.251 | 7.942 | 1.129 |
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 지방류 | 아몬드 | 8.000 | 47.840 | 1.576 | 1.488 | 4.336 |
| 지방류 | 버터 | 7.000 | 54.460 | 0.035 | 0.035 | 5.915 |
| 기타 | 프로맥스 | 4.000 | 15.200 | 0.000 | 3.640 | 0.120 |
| 지방류 | 참깨 | 2.000 | 11.500 | 0.404 | 0.382 | 1.020 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 335.800 | 604.674 | 5.026 | 24.127 | 53.880 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.848 | |||
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