식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
사골
600
kcal
2018-11-17 17:33:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 비비고 사골곰탕 | 200.000 | 23.529 | 0.000 | 2.353 | 1.569 |
| 기타 | 케토니아(ml) | 90.000 | 108.000 | 0.900 | 1.800 | 10.800 |
| 기타 | 두부 | 45.000 | 39.600 | 0.360 | 3.420 | 2.655 |
| 육류 | 닭고기 | 32.000 | 36.800 | 0.032 | 7.680 | 0.448 |
| 지방류 | MCT oil | 19.900 | 165.170 | 0.000 | 0.000 | 19.900 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 18.000 | 4.680 | 1.008 | 0.162 | 0.018 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 마카다미아 | 9.700 | 69.840 | 1.183 | 0.805 | 7.440 |
| 기타 | 프로맥스 | 7.900 | 30.020 | 0.000 | 7.189 | 0.237 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 445.500 | 583.139 | 4.974 | 24.112 | 53.802 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.850 | |||
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