식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
소고기김밥
600
kcal
2018-11-09 21:52:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 육류 | 햄,통조림 | 25.000 | 64.750 | 1.250 | 3.475 | 5.100 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 지방류 | MCT oil | 11.800 | 97.940 | 0.000 | 0.000 | 11.800 |
| 지방류 | 버터 | 7.000 | 54.460 | 0.035 | 0.035 | 5.915 |
| 기타 | 프로맥스 | 5.700 | 21.660 | 0.000 | 5.187 | 0.171 |
| 채소군 | 무우 | 3.000 | 0.630 | 0.138 | 0.030 | 0.003 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 334.500 | 593.140 | 5.029 | 24.139 | 53.783 | |
| 비율 | 0.065 | 0.410 | 1.844 | |||
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