식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
돼지고기전
600
kcal
2018-11-08 15:02:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 90.000 | 108.000 | 0.900 | 1.800 | 10.800 |
| 육류 | 돼지고기 | 43.000 | 103.630 | 0.172 | 7.654 | 7.525 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 지방류 | MCT oil | 21.000 | 174.300 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 지방류 | 마카다미아 | 9.000 | 64.800 | 1.098 | 0.747 | 6.903 |
| 채소군 | 양파 | 7.000 | 2.520 | 0.588 | 0.070 | 0.007 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 7.000 | 2.100 | 0.378 | 0.105 | 0.056 |
| 기타 | 프로맥스 | 6.000 | 22.800 | 0.000 | 5.460 | 0.180 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 263.000 | 587.050 | 4.996 | 24.126 | 53.741 | |
| 비율 | 0.064 | 0.411 | 1.845 | |||
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