식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
순두부소고기
600
kcal
2018-10-31 06:46:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 기타 | 순두부 | 55.000 | 30.250 | 0.385 | 3.190 | 1.705 |
| 난류 | 계란(생것) | 35.000 | 48.650 | 1.155 | 3.990 | 2.905 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 지방류 | MCT oil | 15.000 | 124.500 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 채소군 | 양파 | 11.000 | 3.960 | 0.924 | 0.110 | 0.011 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 11.000 | 2.860 | 0.616 | 0.099 | 0.011 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 기타 | 프로맥스 | 10.000 | 38.000 | 0.000 | 9.100 | 0.300 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 347.000 | 595.320 | 4.960 | 24.099 | 53.872 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.854 | |||
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