식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
참치전
600
kcal
2018-10-26 17:50:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 어류 | 참치(캔) | 60.000 | 67.200 | 0.180 | 12.960 | 1.260 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 18.100 | 162.900 | 0.000 | 0.000 | 18.100 |
| 채소군 | 양파 | 11.000 | 3.960 | 0.924 | 0.110 | 0.011 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 8.000 | 2.400 | 0.432 | 0.120 | 0.064 |
| 채소군 | 피망(초록) | 8.000 | 1.600 | 0.376 | 0.056 | 0.016 |
| 기타 | 프로맥스 | 1.600 | 6.080 | 0.000 | 1.456 | 0.048 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 356.700 | 606.040 | 4.992 | 24.052 | 53.809 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.853 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.