식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
소고기구이
600
kcal
2018-10-15 18:57:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 14.000 | 3.640 | 0.784 | 0.126 | 0.014 |
| 지방류 | MCT oil | 13.100 | 108.730 | 0.000 | 0.000 | 13.100 |
| 채소군 | 브로콜리 | 13.000 | 4.290 | 0.650 | 0.650 | 0.039 |
| 지방류 | 버터 | 7.000 | 54.460 | 0.035 | 0.035 | 5.915 |
| 기타 | 프로맥스 | 6.300 | 23.940 | 0.000 | 5.733 | 0.189 |
| 지방류 | 참기름 | 4.000 | 36.600 | 0.016 | 0.004 | 3.976 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 352.400 | 596.060 | 5.045 | 24.098 | 53.798 | |
| 비율 | 0.065 | 0.410 | 1.846 | |||
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