식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
잡채
600
kcal
2018-10-11 18:50:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 90.000 | 108.000 | 0.900 | 1.800 | 10.800 |
| 난류 | 계란(전란) | 60.000 | 89.400 | 0.960 | 6.000 | 6.600 |
| 기타 | 실곤약 | 50.000 | 3.000 | 1.500 | 0.100 | 0.000 |
| 육류 | 소고기 | 28.000 | 55.440 | 0.056 | 5.600 | 3.360 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 21.600 | 194.400 | 0.000 | 0.000 | 21.600 |
| 지방류 | 참기름 | 11.000 | 100.650 | 0.044 | 0.011 | 10.934 |
| 기타 | 프로맥스 | 10.600 | 40.280 | 0.000 | 9.646 | 0.318 |
| 기타어류 | 어묵 | 7.000 | 10.080 | 1.239 | 0.826 | 0.161 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 4.000 | 0.960 | 0.188 | 0.052 | 0.020 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 3.000 | 0.900 | 0.162 | 0.045 | 0.024 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 285.200 | 603.110 | 5.049 | 24.080 | 53.817 | |
| 비율 | 0.065 | 0.409 | 1.848 | |||
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