식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
조기두부
600
kcal
2018-10-08 17:51:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 60.000 | 72.000 | 0.600 | 1.200 | 7.200 |
| 우유군 | 우유 | 50.000 | 30.500 | 2.500 | 1.400 | 1.650 |
| 어류 | 조기 | 41.400 | 137.448 | 0.166 | 18.382 | 6.293 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.100 | 203.541 | 0.000 | 0.000 | 22.100 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.300 | 59.760 | 1.013 | 0.689 | 6.366 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 226.800 | 609.249 | 4.989 | 24.051 | 53.834 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.854 | |||
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