식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
간단두부야채
400
kcal
2018-09-16 07:55:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 45.000 | 39.600 | 0.360 | 3.420 | 2.655 |
| 난류 | 계란(생것) | 42.000 | 58.380 | 1.386 | 4.788 | 3.486 |
| 지방류 | 카놀라유 | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 채소군 | 양파 | 9.000 | 3.240 | 0.756 | 0.090 | 0.009 |
| 기타 | 프로맥스 | 7.900 | 30.020 | 0.000 | 7.189 | 0.237 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.200 | 51.840 | 0.878 | 0.598 | 5.522 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 135.100 | 404.120 | 3.380 | 16.085 | 35.909 | |
| 비율 | 0.065 | 0.409 | 1.845 | |||
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