식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
순두부
400
kcal
2018-09-15 19:04:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 순두부 | 80.000 | 44.000 | 0.560 | 4.640 | 2.480 |
| 난류 | 계란(생것) | 40.000 | 55.600 | 1.320 | 4.560 | 3.320 |
| 육류 | 닭고기 | 27.500 | 31.625 | 0.028 | 6.600 | 0.385 |
| 지방류 | 카놀라유 | 22.700 | 209.067 | 0.000 | 0.000 | 22.700 |
| 지방류 | 참기름 | 7.000 | 64.050 | 0.028 | 0.007 | 6.958 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 5.000 | 1.300 | 0.280 | 0.045 | 0.005 |
| 채소군 | 마늘 | 2.300 | 3.128 | 0.690 | 0.124 | 0.000 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 189.500 | 410.570 | 3.326 | 16.026 | 35.853 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.853 | |||
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