식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
소고기샐러드 (127)
600
kcal
2018-09-15 13:42:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 육류 | 소고기 | 35.000 | 69.300 | 0.070 | 7.000 | 4.200 |
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.800 | 163.938 | 0.000 | 0.000 | 17.800 |
| 기타 | 프로맥스 | 11.200 | 42.560 | 0.000 | 10.192 | 0.336 |
| 지방류 | 땅콩 | 7.000 | 39.760 | 1.820 | 1.715 | 3.157 |
| 지방류 | 마요네즈 | 7.000 | 53.130 | 0.714 | 0.063 | 5.558 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 283.000 | 604.088 | 4.984 | 24.140 | 53.836 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.849 | |||
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