식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
곤약김밥
600
kcal
2018-09-12 22:32:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 140.000 | 168.000 | 1.400 | 2.800 | 16.800 |
| 난류 | 계란(전란) | 85.000 | 126.650 | 1.360 | 8.500 | 9.350 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 17.600 | 158.400 | 0.000 | 0.000 | 17.600 |
| 기타 | 실곤약 | 16.000 | 0.960 | 0.480 | 0.032 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 15.000 | 13.200 | 0.120 | 1.140 | 0.885 |
| 육류 | 소고기 | 15.000 | 29.700 | 0.030 | 3.000 | 1.800 |
| 기타 | 프로맥스 | 8.600 | 32.680 | 0.000 | 7.826 | 0.258 |
| 지방류 | 마요네즈 | 6.000 | 45.540 | 0.612 | 0.054 | 4.764 |
| 채소군 | 오이 | 5.000 | 0.550 | 0.115 | 0.040 | 0.005 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.000 | 21.600 | 0.366 | 0.249 | 2.301 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 3.000 | 0.900 | 0.162 | 0.045 | 0.024 |
| 채소군 | 김 | 1.000 | 1.650 | 0.403 | 0.386 | 0.017 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 315.200 | 599.830 | 5.048 | 24.072 | 53.804 | |
| 비율 | 0.065 | 0.409 | 1.848 | |||
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