식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
고등어휠렛
400
kcal
2018-09-12 18:13:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 고등어 | 55.000 | 100.650 | 0.000 | 11.110 | 5.720 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 지방류 | 버터 | 14.000 | 108.920 | 0.070 | 0.070 | 11.830 |
| 지방류 | 마카다미아 | 9.000 | 64.800 | 1.098 | 0.747 | 6.903 |
| 지방류 | 올리브유 | 8.500 | 78.285 | 0.000 | 0.000 | 8.500 |
| 채소군 | 당근 | 7.000 | 2.590 | 0.602 | 0.077 | 0.007 |
| 채소군 | 파프리카(초록) | 7.000 | 0.980 | 0.210 | 0.070 | 0.007 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 채소군 | 마늘 | 1.800 | 2.448 | 0.540 | 0.097 | 0.000 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 157.300 | 404.473 | 3.340 | 16.021 | 35.922 | |
| 비율 | 0.064 | 0.408 | 1.855 | |||
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