식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
두부전
400
kcal
2018-09-08 22:17:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 95.000 | 83.600 | 0.760 | 7.220 | 5.605 |
| 난류 | 계란(전란) | 35.000 | 52.150 | 0.560 | 3.500 | 3.850 |
| 지방류 | 카놀라유 | 17.700 | 163.017 | 0.000 | 0.000 | 17.700 |
| 채소군 | 브로콜리 | 8.000 | 2.640 | 0.400 | 0.400 | 0.024 |
| 지방류 | 마요네즈 | 6.000 | 45.540 | 0.612 | 0.054 | 4.764 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 기타 | 프로맥스 | 4.900 | 18.620 | 0.000 | 4.459 | 0.147 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 176.600 | 403.367 | 3.362 | 16.098 | 35.930 | |
| 비율 | 0.065 | 0.410 | 1.846 | |||
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