식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
아이스화이트쿠키
400
kcal
2018-09-08 21:50:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란노른자 | 30.000 | 108.600 | 0.630 | 4.650 | 9.150 |
| 기타 | 휘핑크림 | 25.000 | 86.250 | 0.700 | 0.525 | 9.250 |
| 난류 | 계란흰자 | 10.000 | 4.800 | 0.040 | 1.080 | 0.000 |
| 기타 | 프로맥스 | 8.900 | 33.820 | 0.000 | 8.099 | 0.267 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 7.500 | 67.500 | 0.000 | 0.000 | 7.500 |
| 지방류 | 아몬드 | 3.000 | 17.940 | 0.591 | 0.558 | 1.626 |
| 지방류 | 호두 | 3.000 | 19.890 | 0.378 | 0.462 | 2.001 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 95.400 | 396.400 | 3.315 | 16.038 | 35.930 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.857 | |||
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