식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
마파두부 (193)
400
kcal
2018-09-05 22:50:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 48.200 | 42.416 | 0.386 | 3.663 | 2.844 |
| 육류 | 돼지고기 | 27.000 | 65.070 | 0.108 | 4.806 | 4.725 |
| 지방류 | 카놀라유 | 19.200 | 176.832 | 0.000 | 0.000 | 19.200 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 13.000 | 3.380 | 0.728 | 0.117 | 0.013 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 기타 | 프로맥스 | 7.800 | 29.640 | 0.000 | 7.098 | 0.234 |
| 지방류 | 버터 | 7.000 | 54.460 | 0.035 | 0.035 | 5.915 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 7.000 | 1.680 | 0.329 | 0.091 | 0.035 |
| 채소군 | 마늘 | 3.000 | 4.080 | 0.900 | 0.162 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 145.200 | 408.608 | 3.338 | 16.075 | 35.958 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.852 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.