식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
와플(184)
400
kcal
2018-09-05 22:41:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 48.000 | 71.520 | 0.768 | 4.800 | 5.280 |
| 기타 | 휘핑크림 | 20.000 | 69.000 | 0.560 | 0.420 | 7.400 |
| 기타 | 프로맥스 | 9.800 | 37.240 | 0.000 | 8.918 | 0.294 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.200 | 84.732 | 0.000 | 0.000 | 9.200 |
| 지방류 | 버터 | 6.000 | 46.680 | 0.030 | 0.030 | 5.070 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.300 | 30.960 | 0.525 | 0.357 | 3.298 |
| 지방류 | 호두 | 4.000 | 26.520 | 0.504 | 0.616 | 2.668 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 106.300 | 396.552 | 3.372 | 16.071 | 35.920 | |
| 비율 | 0.065 | 0.409 | 1.847 | |||
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