식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
햄치즈롤2 (212)
600
kcal
2018-09-04 22:19:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 30.000 | 37.200 | 1.680 | 4.800 | 1.260 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.600 | 189.726 | 0.000 | 0.000 | 20.600 |
| 기타 | 프로맥스 | 11.400 | 43.320 | 0.000 | 10.374 | 0.342 |
| 기타 | 치즈 | 7.000 | 22.400 | 0.385 | 1.281 | 1.694 |
| 지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 294.000 | 606.196 | 5.015 | 24.100 | 53.866 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.850 | |||
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