식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
연어피망샐러드
400
kcal
2018-09-04 22:08:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 연어,훈제 | 30.000 | 51.300 | 0.090 | 6.900 | 2.310 |
| 지방류 | 카놀라유 | 27.800 | 256.038 | 0.000 | 0.000 | 27.800 |
| 우유군 | 우유 | 22.000 | 13.420 | 1.100 | 0.616 | 0.726 |
| 기타 | 치즈 | 20.000 | 64.000 | 1.100 | 3.660 | 4.840 |
| 채소군 | 피망(초록) | 10.000 | 2.000 | 0.470 | 0.070 | 0.020 |
| 채소군 | 당근 | 7.000 | 2.590 | 0.602 | 0.077 | 0.007 |
| 기타 | 프로맥스 | 5.200 | 19.760 | 0.000 | 4.732 | 0.156 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 122.000 | 409.108 | 3.362 | 16.055 | 35.859 | |
| 비율 | 0.065 | 0.409 | 1.847 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.