식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
양파동그랑땡 (217)
400
kcal
2018-09-03 23:06:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 난류 | 메추라기알 | 39.000 | 68.250 | 0.039 | 4.680 | 5.070 |
| 육류 | 돼지고기 | 37.000 | 89.170 | 0.148 | 6.586 | 6.475 |
| 채소군 | 양파 | 23.000 | 8.280 | 1.932 | 0.230 | 0.023 |
| 지방류 | 카놀라유 | 15.400 | 141.834 | 0.000 | 0.000 | 15.400 |
| 채소군 | 브로콜리 | 15.000 | 4.950 | 0.750 | 0.750 | 0.045 |
| 지방류 | 참기름 | 6.000 | 54.900 | 0.024 | 0.006 | 5.964 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 185.400 | 411.384 | 3.293 | 16.052 | 35.927 | |
| 비율 | 0.063 | 0.409 | 1.857 | |||
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