식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
에그토마토카나페
400
kcal
2018-09-01 19:16:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 55.000 | 81.950 | 0.880 | 5.500 | 6.050 |
| 기타 | 두부 | 41.500 | 36.520 | 0.332 | 3.154 | 2.449 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 20.100 | 180.900 | 0.000 | 0.000 | 20.100 |
| 채소군 | 브로콜리 | 14.000 | 4.620 | 0.700 | 0.700 | 0.042 |
| 과일군 | 토마토 | 10.500 | 1.890 | 0.472 | 0.084 | 0.000 |
| 기타 | 휘핑크림 | 10.000 | 34.500 | 0.280 | 0.210 | 3.700 |
| 기타 | 프로맥스 | 6.200 | 23.560 | 0.000 | 5.642 | 0.186 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 162.300 | 397.090 | 3.294 | 16.060 | 35.862 | |
| 비율 | 0.063 | 0.410 | 1.853 | |||
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