식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
갈치멸치
600
kcal
2018-09-01 16:01:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 어류 | 갈치 | 35.000 | 52.150 | 0.035 | 6.475 | 2.625 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.100 | 212.751 | 0.000 | 0.000 | 23.100 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 15.700 | 37.523 | 0.141 | 6.657 | 0.942 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 기타 | 프로맥스 | 7.000 | 26.600 | 0.000 | 6.370 | 0.210 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 5.000 | 1.200 | 0.235 | 0.065 | 0.025 |
| 채소군 | 파프리카(초록) | 5.000 | 0.700 | 0.150 | 0.050 | 0.005 |
| 채소군 | 마늘 | 4.000 | 5.440 | 1.200 | 0.216 | 0.000 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 286.800 | 604.564 | 4.835 | 24.064 | 53.881 | |
| 비율 | 0.062 | 0.410 | 1.864 | |||
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