식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
메추리알샐러드
600
kcal
2018-08-30 23:08:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 140.000 | 168.000 | 1.400 | 2.800 | 16.800 |
| 난류 | 메추라기알 | 68.000 | 119.000 | 0.068 | 8.160 | 8.840 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 지방류 | MCT oil | 13.600 | 112.880 | 0.000 | 0.000 | 13.600 |
| 채소군 | 양파 | 12.000 | 4.320 | 1.008 | 0.120 | 0.012 |
| 기타 | 프로맥스 | 10.500 | 39.900 | 0.000 | 9.555 | 0.315 |
| 채소군 | 브로콜리 | 10.000 | 3.300 | 0.500 | 0.500 | 0.030 |
| 지방류 | 마요네즈 | 9.000 | 68.310 | 0.918 | 0.081 | 7.146 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 300.100 | 592.510 | 4.988 | 24.077 | 53.882 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.854 | |||
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