식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
치킨스프
600
kcal
2018-08-29 23:08:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 35.500 | 40.825 | 0.036 | 8.520 | 0.497 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 기타 | 휘핑크림 | 25.000 | 86.250 | 0.700 | 0.525 | 9.250 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.100 | 185.121 | 0.000 | 0.000 | 20.100 |
| 채소군 | 양파 | 17.000 | 6.120 | 1.428 | 0.170 | 0.017 |
| 채소군 | 브로콜리 | 15.000 | 4.950 | 0.750 | 0.750 | 0.045 |
| 기타 | 프로맥스 | 11.000 | 41.800 | 0.000 | 10.010 | 0.330 |
| 지방류 | 호두 | 11.000 | 72.930 | 1.386 | 1.694 | 7.337 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 8.000 | 2.400 | 0.432 | 0.120 | 0.064 |
| 지방류 | 참기름 | 6.000 | 54.900 | 0.024 | 0.006 | 5.964 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 188.600 | 599.496 | 5.046 | 24.125 | 53.824 | |
| 비율 | 0.065 | 0.410 | 1.845 | |||
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