식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
소시지말이
400
kcal
2018-08-29 22:52:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 33.000 | 89.760 | 1.452 | 4.752 | 7.227 |
| 지방류 | 카놀라유 | 22.500 | 207.225 | 0.000 | 0.000 | 22.500 |
| 우유군 | 우유 | 12.000 | 7.320 | 0.600 | 0.336 | 0.396 |
| 채소군 | 오이 | 7.000 | 0.770 | 0.161 | 0.056 | 0.007 |
| 기타 | 프로맥스 | 6.400 | 24.320 | 0.000 | 5.824 | 0.192 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 6.000 | 1.800 | 0.324 | 0.090 | 0.048 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 136.900 | 405.695 | 3.337 | 16.058 | 35.870 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.849 | |||
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