식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
컬리계란밥
400
kcal
2018-08-27 23:05:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 80.000 | 119.200 | 1.280 | 8.000 | 8.800 |
| 기타 | 두부 | 45.300 | 39.864 | 0.362 | 3.443 | 2.673 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 35.800 | 6.086 | 1.611 | 0.501 | 0.036 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 지방류 | 버터 | 18.000 | 140.040 | 0.090 | 0.090 | 15.210 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 6.800 | 61.200 | 0.000 | 0.000 | 6.800 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 205.900 | 405.990 | 3.383 | 16.034 | 35.919 | |
| 비율 | 0.065 | 0.408 | 1.850 | |||
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