식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
소시지퀘사디야
400
kcal
2018-08-27 22:55:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 33.000 | 49.170 | 0.528 | 3.300 | 3.630 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 28.800 | 78.336 | 1.267 | 4.147 | 6.307 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 기타 | 프로맥스 | 8.700 | 33.060 | 0.000 | 7.917 | 0.261 |
| 채소군 | 오이 | 5.000 | 0.550 | 0.115 | 0.040 | 0.005 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 130.500 | 405.366 | 3.360 | 16.044 | 35.863 | |
| 비율 | 0.065 | 0.409 | 1.848 | |||
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