식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
검은콩크림크레페
400
kcal
2018-08-27 22:43:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 80.000 | 119.200 | 1.280 | 8.000 | 8.800 |
| 육류 | 소고기 | 38.000 | 75.240 | 0.076 | 7.600 | 4.560 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.000 | 147.360 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
| 기타 | 실곤약 | 10.000 | 0.600 | 0.300 | 0.020 | 0.000 |
| 채소군 | 당근 | 6.700 | 2.479 | 0.576 | 0.074 | 0.007 |
| 채소군 | 오이 | 6.000 | 0.660 | 0.138 | 0.048 | 0.006 |
| 지방류 | 마요네즈 | 4.400 | 33.396 | 0.449 | 0.040 | 3.494 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 165.100 | 407.735 | 3.307 | 16.114 | 35.935 | |
| 비율 | 0.064 | 0.411 | 1.850 | |||
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