식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
계란말이2
400
kcal
2018-08-26 23:32:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 87.700 | 130.673 | 1.403 | 8.770 | 9.647 |
| 육류 | 소고기 | 27.400 | 54.252 | 0.055 | 5.480 | 3.288 |
| 지방류 | 카놀라유 | 21.700 | 199.857 | 0.000 | 0.000 | 21.700 |
| 기타 | 두부 | 19.500 | 17.160 | 0.156 | 1.482 | 1.151 |
| 채소군 | 피망(초록) | 10.000 | 2.000 | 0.470 | 0.070 | 0.020 |
| 채소군 | 양파 | 9.000 | 3.240 | 0.756 | 0.090 | 0.009 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 9.000 | 2.700 | 0.486 | 0.135 | 0.072 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 184.300 | 409.882 | 3.326 | 16.027 | 35.887 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.854 | |||
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