식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
계란카나페
600
kcal
2018-08-26 00:04:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 올리브유 | 36.600 | 337.086 | 0.000 | 0.000 | 36.600 |
| 난류 | 계란흰자 | 34.800 | 16.704 | 0.139 | 3.758 | 0.000 |
| 채소군 | 양상추 | 27.000 | 4.860 | 1.242 | 0.162 | 0.000 |
| 기타 | 프로맥스 | 17.800 | 67.640 | 0.000 | 16.198 | 0.534 |
| 난류 | 계란노른자 | 15.000 | 54.300 | 0.315 | 2.325 | 4.575 |
| 지방류 | 마요네즈 | 12.200 | 92.598 | 1.244 | 0.110 | 9.687 |
| 기타어류 | 게맛살 | 7.000 | 7.840 | 1.064 | 0.756 | 0.056 |
| 채소군 | 숙주 | 6.000 | 0.720 | 0.102 | 0.132 | 0.006 |
| 채소군 | 오이 | 6.000 | 0.660 | 0.138 | 0.048 | 0.006 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 6.000 | 1.800 | 0.324 | 0.090 | 0.048 |
| 지방류 | 호두 | 3.500 | 23.205 | 0.441 | 0.539 | 2.335 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 171.900 | 607.413 | 5.009 | 24.118 | 53.847 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.849 | |||
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