식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
두부게맛살스테이크ㅐ
600
kcal
2018-08-25 13:09:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 90.000 | 108.000 | 0.900 | 1.800 | 10.800 |
| 난류 | 계란(전란) | 42.000 | 62.580 | 0.672 | 4.200 | 4.620 |
| 기타 | 두부 | 40.400 | 35.552 | 0.323 | 3.070 | 2.384 |
| 지방류 | MCT oil | 24.100 | 200.030 | 0.000 | 0.000 | 24.100 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 13.000 | 2.210 | 0.624 | 0.455 | 0.013 |
| 기타 | 프로맥스 | 13.000 | 49.400 | 0.000 | 11.830 | 0.390 |
| 기타어류 | 게맛살 | 11.600 | 12.992 | 1.763 | 1.253 | 0.093 |
| 지방류 | 콩기름 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 채소군 | 브로콜리 | 7.000 | 2.310 | 0.350 | 0.350 | 0.021 |
| 기타 | 치즈 | 6.000 | 19.200 | 0.330 | 1.098 | 1.452 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 257.100 | 584.374 | 4.962 | 24.056 | 53.873 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.857 | |||
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