식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
컬리플라워주먹밥
400
kcal
2018-08-25 07:03:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 컬리플라워 | 51.800 | 8.806 | 2.331 | 0.725 | 0.052 |
| 육류 | 소고기 | 29.700 | 58.806 | 0.059 | 5.940 | 3.564 |
| 난류 | 계란(전란) | 27.000 | 40.230 | 0.432 | 2.700 | 2.970 |
| 지방류 | 버터 | 21.000 | 163.380 | 0.105 | 0.105 | 17.745 |
| 지방류 | 카놀라유 | 11.300 | 104.073 | 0.000 | 0.000 | 11.300 |
| 기타 | 프로맥스 | 6.800 | 25.840 | 0.000 | 6.188 | 0.204 |
| 채소군 | 김 | 1.000 | 1.650 | 0.403 | 0.386 | 0.017 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 148.600 | 402.785 | 3.330 | 16.044 | 35.852 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.851 | |||
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