식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
두부샌드위치
600
kcal
2018-08-24 10:58:50 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
기타 | 두부 | 55.000 | 48.400 | 0.440 | 4.180 | 3.245 |
과일군 | 토마토 | 43.000 | 7.740 | 1.935 | 0.344 | 0.000 |
육류 | 소고기 | 22.100 | 43.758 | 0.044 | 4.420 | 2.652 |
지방류 | MCT oil | 16.200 | 134.460 | 0.000 | 0.000 | 16.200 |
기타 | 치즈 | 13.000 | 41.600 | 0.715 | 2.379 | 3.146 |
기타 | 프로맥스 | 10.000 | 38.000 | 0.000 | 9.100 | 0.300 |
지방류 | 버터 | 7.900 | 61.462 | 0.040 | 0.040 | 6.676 |
목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
합계 | 347.200 | 591.420 | 4.974 | 24.063 | 53.819 | |
비율 | 0.064 | 0.409 | 1.853 |
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