식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
미역국두부
600
kcal
2018-08-21 19:43:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 90.000 | 108.000 | 0.900 | 1.800 | 10.800 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 지방류 | MCT oil | 25.000 | 207.500 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 채소군 | 미역,생것 | 25.000 | 4.500 | 1.250 | 0.525 | 0.050 |
| 우유군 | 우유 | 24.000 | 14.640 | 1.200 | 0.672 | 0.792 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 육류 | 닭고기 | 18.000 | 20.700 | 0.018 | 4.320 | 0.252 |
| 기타 | 프로맥스 | 10.000 | 38.000 | 0.000 | 9.100 | 0.300 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.100 | 43.920 | 0.744 | 0.506 | 4.679 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 채소군 | 마늘 | 1.800 | 2.448 | 0.540 | 0.097 | 0.000 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 267.900 | 580.858 | 5.049 | 24.088 | 53.840 | |
| 비율 | 0.065 | 0.409 | 1.848 | |||
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