식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
실곤약소고기국수
600
kcal
2018-08-19 18:08:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 43.000 | 64.070 | 0.688 | 4.300 | 4.730 |
| 육류 | 소고기 | 38.500 | 76.230 | 0.077 | 7.700 | 4.620 |
| 기타 | 실곤약 | 26.000 | 1.560 | 0.780 | 0.052 | 0.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 지방류 | 참기름 | 14.200 | 129.930 | 0.057 | 0.014 | 14.115 |
| 기타 | 프로맥스 | 10.400 | 39.520 | 0.000 | 9.464 | 0.312 |
| 채소군 | 양파 | 7.000 | 2.520 | 0.588 | 0.070 | 0.007 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 6.000 | 1.560 | 0.336 | 0.054 | 0.006 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 167.100 | 502.890 | 3.332 | 22.426 | 43.824 | |
| 비율 | 0.050 | 0.476 | 1.701 | |||
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