식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
소고기그라탱
400
kcal
2018-08-19 17:37:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 34.100 | 6.138 | 1.535 | 0.273 | 0.000 |
| 육류 | 소고기 | 31.600 | 62.568 | 0.063 | 6.320 | 3.792 |
| 지방류 | MCT oil | 26.100 | 216.630 | 0.000 | 0.000 | 26.100 |
| 기타 | 휘핑크림 | 13.200 | 45.540 | 0.370 | 0.277 | 4.884 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 8.800 | 18.920 | 1.091 | 1.549 | 0.889 |
| 기타 | 프로맥스 | 8.300 | 31.540 | 0.000 | 7.553 | 0.249 |
| 채소군 | 양상추 | 5.400 | 0.972 | 0.248 | 0.032 | 0.000 |
| 채소군 | 숙주 | 4.500 | 0.540 | 0.076 | 0.099 | 0.005 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 132.000 | 382.848 | 3.383 | 16.103 | 35.919 | |
| 비율 | 0.065 | 0.410 | 1.843 | |||
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