식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
실곤약순대
400
kcal
2018-08-18 23:34:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 육류 | 소고기 | 30.000 | 59.400 | 0.060 | 6.000 | 3.600 |
| 기타 | 실곤약 | 30.000 | 1.800 | 0.900 | 0.060 | 0.000 |
| 우유군 | 베지밀 | 23.000 | 13.570 | 0.966 | 0.690 | 0.759 |
| 지방류 | 카놀라유 | 11.400 | 104.994 | 0.000 | 0.000 | 11.400 |
| 지방류 | 참기름 | 11.100 | 101.565 | 0.044 | 0.011 | 11.033 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.300 | 52.560 | 0.891 | 0.606 | 5.599 |
| 기타 | 프로맥스 | 6.300 | 23.940 | 0.000 | 5.733 | 0.189 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 149.100 | 402.529 | 3.341 | 16.100 | 35.880 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.846 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.