식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
미역국 멸치
400
kcal
2018-08-18 23:19:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 비비고 사골곰탕 | 100.000 | 11.765 | 0.000 | 1.176 | 0.784 |
| 육류 | 소고기 | 42.500 | 84.150 | 0.085 | 8.500 | 5.100 |
| 채소군 | 미역,생것 | 36.000 | 6.480 | 1.800 | 0.756 | 0.072 |
| 지방류 | 식용류 | 17.300 | 159.333 | 0.000 | 0.000 | 17.300 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 11.800 | 28.202 | 0.106 | 5.003 | 0.708 |
| 지방류 | 참기름 | 7.100 | 64.965 | 0.028 | 0.007 | 7.057 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.300 | 45.360 | 0.769 | 0.523 | 4.832 |
| 채소군 | 마늘 | 1.800 | 2.448 | 0.540 | 0.097 | 0.000 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 222.800 | 402.703 | 3.328 | 16.062 | 35.853 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.849 | |||
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