식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
미역국갈치구이
600
kcal
2018-08-18 15:34:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 90.000 | 108.000 | 0.900 | 1.800 | 10.800 |
| 어류 | 갈치 | 45.000 | 67.050 | 0.045 | 8.325 | 3.375 |
| 채소군 | 미역,생것 | 45.000 | 8.100 | 2.250 | 0.945 | 0.090 |
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 지방류 | 카놀라유 | 18.600 | 171.306 | 0.000 | 0.000 | 18.600 |
| 지방류 | 참기름 | 10.700 | 97.905 | 0.043 | 0.011 | 10.636 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 기타 | 프로맥스 | 4.700 | 17.860 | 0.000 | 4.277 | 0.141 |
| 채소군 | 마늘 | 2.700 | 3.672 | 0.810 | 0.146 | 0.000 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 263.700 | 603.493 | 4.982 | 24.085 | 53.811 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.851 | |||
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