식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
피자
400
kcal
2018-08-18 09:46:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 94.600 | 140.954 | 1.514 | 9.460 | 10.406 |
| 육류 | 소고기 | 18.600 | 36.828 | 0.037 | 3.720 | 2.232 |
| 지방류 | 버터 | 13.300 | 103.474 | 0.067 | 0.067 | 11.239 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 8.600 | 25.542 | 0.490 | 1.170 | 2.098 |
| 기타 | 치즈 | 8.000 | 25.600 | 0.440 | 1.464 | 1.936 |
| 지방류 | 카놀라유 | 8.000 | 73.680 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 채소군 | 피망(초록) | 4.000 | 0.800 | 0.188 | 0.028 | 0.008 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 3.000 | 1.140 | 0.267 | 0.081 | 0.000 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 162.100 | 409.458 | 3.339 | 16.030 | 35.923 | |
| 비율 | 0.064 | 0.408 | 1.855 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.