식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
계란말이
400
kcal
2018-08-16 14:13:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 60.000 | 89.400 | 0.960 | 6.000 | 6.600 |
| 육류 | 베이컨 | 40.000 | 121.600 | 0.560 | 6.840 | 10.200 |
| 지방류 | 카놀라유 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 채소군 | 양파 | 7.000 | 2.520 | 0.588 | 0.070 | 0.007 |
| 채소군 | 브로콜리 | 5.000 | 1.650 | 0.250 | 0.250 | 0.015 |
| 기타 | 프로맥스 | 3.100 | 11.780 | 0.000 | 2.821 | 0.093 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 136.100 | 404.160 | 3.378 | 16.071 | 35.855 | |
| 비율 | 0.065 | 0.410 | 1.844 | |||
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