식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
간단아침
600
kcal
2018-08-16 07:57:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 난류 | 계란(전란) | 84.000 | 125.160 | 1.344 | 8.400 | 9.240 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 17.600 | 158.400 | 0.000 | 0.000 | 17.600 |
| 기타 | 치즈 | 12.000 | 38.400 | 0.660 | 2.196 | 2.904 |
| 기타 | 프로맥스 | 10.000 | 38.000 | 0.000 | 9.100 | 0.300 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 지방류 | 아몬드 | 4.000 | 23.920 | 0.788 | 0.744 | 2.168 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 312.600 | 601.680 | 5.012 | 24.090 | 53.817 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.849 | |||
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