식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
피자
400
kcal
2018-08-15 20:45:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 31.500 | 46.935 | 0.504 | 3.150 | 3.465 |
| 지방류 | MCT oil | 20.800 | 172.640 | 0.000 | 0.000 | 20.800 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 10.000 | 29.700 | 0.570 | 1.360 | 2.440 |
| 기타 | 치즈 | 8.000 | 25.600 | 0.440 | 1.464 | 1.936 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 7.500 | 2.250 | 0.405 | 0.113 | 0.060 |
| 채소군 | 피망(초록) | 7.500 | 1.500 | 0.352 | 0.052 | 0.015 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 6.000 | 1.020 | 0.288 | 0.210 | 0.006 |
| 채소군 | 양파 | 5.300 | 1.908 | 0.445 | 0.053 | 0.005 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 111.600 | 398.253 | 3.079 | 6.477 | 41.402 | |
| 비율 | 0.064 | 0.146 | 4.333 | |||
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