식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
닭살냉채
400
kcal
2018-08-14 16:45:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 50.500 | 58.075 | 0.051 | 12.120 | 0.707 |
| 기타 | 두부 | 36.000 | 31.680 | 0.288 | 2.736 | 2.124 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 17.800 | 160.200 | 0.000 | 0.000 | 17.800 |
| 지방류 | 마요네즈 | 16.000 | 121.440 | 1.632 | 0.144 | 12.704 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 7.000 | 1.680 | 0.329 | 0.091 | 0.035 |
| 채소군 | 브로콜리 | 6.000 | 1.980 | 0.300 | 0.300 | 0.018 |
| 지방류 | 잣 | 4.100 | 26.240 | 0.722 | 0.631 | 2.521 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 137.400 | 401.295 | 3.322 | 16.022 | 35.909 | |
| 비율 | 0.064 | 0.408 | 1.856 | |||
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