식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
소고기 케토니아
600
kcal
2018-08-09 12:59:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 육류 | 소고기 | 80.000 | 158.400 | 0.160 | 16.000 | 9.600 |
| 채소군 | 양파 | 20.000 | 7.200 | 1.680 | 0.200 | 0.020 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 20.000 | 4.800 | 0.940 | 0.260 | 0.100 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 20.000 | 6.000 | 1.080 | 0.300 | 0.160 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 10.000 | 1.800 | 0.610 | 0.200 | 0.030 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 375.000 | 616.550 | 8.490 | 21.950 | 54.840 | |
| 비율 | 0.111 | 0.347 | 1.802 | |||
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