식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
스크램블
600
kcal
2018-08-07 22:11:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 226.000 | 336.740 | 3.616 | 22.600 | 24.860 |
| 지방류 | 식용류 | 28.000 | 257.880 | 0.000 | 0.000 | 28.000 |
| 채소군 | 오이 | 20.000 | 2.200 | 0.460 | 0.160 | 0.020 |
| 채소군 | 양파 | 19.000 | 6.840 | 1.596 | 0.190 | 0.019 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 303.000 | 607.360 | 6.532 | 23.060 | 52.909 | |
| 비율 | 0.086 | 0.388 | 1.788 | |||
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