식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
목살스테이크
600
kcal
2018-08-07 21:57:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 올리브유 | 26.800 | 246.828 | 0.000 | 0.000 | 26.800 |
| 채소군 | 양파 | 19.000 | 6.840 | 1.596 | 0.190 | 0.019 |
| 채소군 | 당근 | 18.000 | 6.660 | 1.548 | 0.198 | 0.018 |
| 육류 | 돼지고기 | 12.000 | 28.920 | 0.048 | 2.136 | 2.100 |
| 지방류 | 잣 | 5.000 | 32.000 | 0.880 | 0.770 | 3.075 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 83.800 | 338.498 | 4.678 | 3.867 | 33.542 | |
| 비율 | 0.125 | 0.101 | 3.925 | |||
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