식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
가자미구이
150
kcal
2020-05-09 12:45:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 가자미 | 24.500 | 31.605 | 0.074 | 5.415 | 0.907 |
| 우유군 | 두유 | 9.500 | 6.650 | 0.447 | 0.418 | 0.342 |
| 기름류 | 올리바도 엑스트라버진 스위트 아몬드 오일 | 7.500 | 63.711 | 0.000 | 0.000 | 7.263 |
| 지방류 | 참기름 | 4.300 | 39.345 | 0.017 | 0.004 | 4.274 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 3.800 | 0.988 | 0.213 | 0.034 | 0.004 |
| 채소군 | 마늘 | 1.100 | 1.496 | 0.330 | 0.059 | 0.000 |
| 지방류 | 잣 | 1.000 | 6.400 | 0.176 | 0.154 | 0.615 |
| 목표 | 150.000 | 0.990 | 6.435 | 13.365 | ||
| 합계 | 51.700 | 150.195 | 1.257 | 6.084 | 13.405 | |
| 비율 | 0.064 | 0.415 | 1.826 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.